Table des matières Le Yoga du Son
Conseils pratiques pour chanter vos énergies
Philippe Barraqué (Guy Trédaniel éditeur)
ISBN 978-2-8132-0383-0

yogaduson.info


Introduction
Questions sur le Yoga et sur le son
Qu’est-ce que le Yoga ?
Quelle est l’origine du Yoga?
Qu’est-ce que le Yoga du son ?
Y a-t-il plusieurs formes de Yoga du son ?
Quelles sont les techniques utilisées ?
Quels sont les effets bénéfiques du Yoga du son ?
Y a-t-il des contre-indications à le pratiquer ?
Comment puis-je utiliser le Yoga du son au quotidien ?
Et durant ma séance de Yoga ?
Qu’en est-il de la voix ?
Comment agit-elle sur le physique et le mental ?
L’énergie et le son, comment ça marche ?
Comment le Yoga du son peut-il me faire du bien et me libérer ?
En quoi le Yoga du son ouvre-t-il la Voie ?
Nécessite-t-il des connaissances musicales particulières ?
Peut-on l’associer à la musicothérapie ?
Comment travailler avec le CD ?
Peut-on s’aider d’un instrument de musique ?
Comment bien choisir son professeur de Yoga du son ?
Le Yoga du son a-t-il des effets mesurables scientifiquement ?
C’est toujours bon à savoir
Je débute, donc j’écoute
Explorer ses résonances
Favoriser son éveil intérieur
De l’amour, rien que de l’amour
La transmission
Faire silence
Je respire de mieux en mieux
Respiration diaphragmatique
Maintien du souffle
Conseils pour éviter les pannes de souffle
Respiration rythmique
Nettoyage des Nadîs
Mantra du souffle
Quelle posture choisir ?
Padmâsana : la posture du lotus
Samâsana : la posture de l’équilibre parfait
Siddhâsana : la posture de la perfection
Svastikâsana : la posture bénéfique
Sukhâsana : la position en tailleur
L’incontournable OM
Un son d’ouverture 
Le symbole OM
Le chant du cœur
Pratique quotidienne du OM
Je m’initie aux voyelles sanskrites
Voyelles sanskrites
Chanter les voyelles sanskrites
La nasalisation
Nasaliser
Je découvre les Bîjas
Bîjas et leurs indications
Saluer et chanter le soleil
Les noms du soleil
Effets thérapeutiques des six Bîjas solaires
Je pratique les Mantras
La répétition des Mantras
Mantras et leurs indications
Pratique du Gayatrî Mantra
Créer son mantra personnalisé
Purifier son corps par les Mantras
Je chante mes Chakras
S’enraciner, se construire
Stimuler son énergie de vie
Canaliser ses émotions
Développer son chant du cœur
Débloquer sa voix
Se libérer de ses dépendances
Explorer ses états modifiés de conscience
Associer le geste symbolique au son
Les Bîjas et leurs correspondances
Harmonisation des sept Chakras
Yoga du son et chant harmonique
Emettre des harmoniques
Stimuler les chakras supérieurs
Explorer les harmoniques de OM
Musique indienne pour mon Yoga
Les Ragas
Les instruments indiens
Les chants de l’Inde
Sélection de musiques indienne
Où pratiquer le Yoga du son?
Bibliographie
Liens
Livres de l’auteur
CD de l’auteur
CD Yoga du son : conseils d’utilisation

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